Vi kan ses på mottagningen i Stockholm eller genom videosamtal. Oavsett hur vi ses så utgår jag från flera frågeformulär som du fyller i minst 2 dagar innan vår träff. Är du redan patient hos 2Heal sedan tidigare och redan har fyllt i dessa för inte alltför länge sedan, så räcker det gott. I annat fall kommer jag att sända ut nya formulär till dig inför vår träff.

Har du färska vanliga blodprovsvar som ingen annan av oss redan har gått igenom med dig, så tittar vi på dessa tillsammans.

Både blodtryck och puls påverkas av insulin, binjurebarkshormoner, sköldkörtelhormoner och njurfunktion. 
Högt blodtryck ingår inte som en naturlig del i åldrandet, trots att det är mycket vanligt hos äldre personer (och börjar bli allt vanligare även hos yngre personer).
Den allra vanligaste orsaken till högt blodtryck är insulinresistens, vilken mestadels är kostrelaterad och går att påverka i hög grad. 

Många menar att ett lågt blodtryck är bra, men ett för lågt blodtryck, kan vara tecken på lågt kortisol, vilket i så fall kan vara kopplat till långvarig stress, utmattning, allergier m.m.
En oförklarligt låg puls kan vara tecken på exempelvis låga sköldkörtelhormoner. 
För mig är blodtrycket en informationskälla och ett skäl till att titta närmare på orsakerna till varför det eventuellt är avvikande. 

Besöker du mig på mottagningen, tar jag blodtrycket på plats. 
Väljer du videosamtal rekommenderar jag att du tar blodtrycket dagarna innan vårt möte.
Många apotek och vårdcentraler erbjuder blodtryckstagning för en mindre ersättning. 

Optimalt blodtryck ligger runt 120/80 och en puls runt 55-65.

Kosten är en viktig orsak till ohälsa. Därför lägger jag lägger mycket fokus på den i början så att du snabbt lär dig vad som är bäst att äta för dig.
Genom åren har jag gång på gång bevittnat att mat kan ha en läkande kraft och att många ohälsotillstånd kan påverkas i positiv bemärkelse genom kosten. 

Alla människor har vissa grundläggande behov och ingen mår bra för mycket toxiska ämnen.
Utöver det finns måste hänsyn tas till faktorer som genetik, trauman, läkemedel, sjukdom, miljö, intoleranser och levnadsomständigheter.
Därför är varje kostplan individuell och ett samspel mellan dig och mig. 
Råden kommer högst troligt att justeras över tid, särskilt i början av behandlingen i syfte att bli så optimal som möjligt för dig.

De kostråd du får av mig är baserade på kunskapen om:

• Vilken kost som vårt matsmältningssystem är konstruerat att för att hantera.
• Vilken kost vi överlevt och trivts på och utvecklats positivt av under miljoner år – dvs. en artegen kost.
• Hur olika växtkemikalier påverkar hälsan (på gott och ont).
• Hur antinutrienter/naturliga ämnen i olika livsmedel, hindrar upptaget av olika näringsämnen. 
• Den biokemiska och metabola effekten av kolhydrater, fetter och proteiner. 
• Hur processande av olika livsmedel förändrar kroppens förutsättningar att hantera dem. 
• Hur ekonomiska intressen, forskningsfusk, religion och okunskap ligger bakom många kostråd. 

Jag kommer inte att rekommendera en vegansk eller vegetarisk kost. Dels är det svårt och ibland omöjligt att få i sig tillräckligt med viktiga eller livsnödvändiga näringsämnen. Dels är den alltför rik på högallergena ämnen, kolhydrater, antinutrienter och fytokemikalier som vi bör inta i sparsammare mängder eller i vissa fall undvika helt.

Äter du en sådan kost och inte vill släppa den, så hjälper jag dig naturligtvis ändå. Min kunskap kanske är kanske extra viktig för just dig, så att du kan få guidning kring snällare vegetabiliska alternativ, samt råd kring tillägg av vissa livsnödvändiga kosttillskott.

Ofta - men inte alltid, lutar mina kostråd mot en kost med färre kolhydrater och där rött kött och animaliskt fett är viktiga ingredienser (och som varken ökar risken för cancer, hjärtkärlsjukdomar, diabetes eller bidrar till sämre klimat), i olika variationer och med olika tillägg.
Syftet är att stödja kroppens olika funktioner, samt att kosten blir mer lik våra friska anfäders föda.

Om din kosthållning befinner sig långt från vad din kropp behöver, startar vi troligen med en mjukare kostomläggning. Detta för att du inte ska uppleva att koständringen blir för svår att applicera i vardagen. Upplever du inte tydliga förbättringar, finns det alltid utrymme för att göra ytterligare förändringar senare.

Jag delar även med mig av källor till dig där du kan läsa eller lyssna på vad seriös forskning har att säga om kosten och jag uppmuntrar dig att ta del av dem, då de bidrar till att öka både din kunskap och motivation.
I slutänden är det ju ändå du som ska sitta vid rodret och ta kontroll över din hälsa och jag är bara en av dem som delar med mig av kunskapen på vägen dit.
Vill du lättare förstå hur jag tänker, rekommenderar jag att du läser min artikel: Varför vi behöver nya kostråd. 

Dagens jordbruksmetoder har bidragit till att de grödor vi och våra slaktdjur äter, innehåller betydligt lägre nivåer av flera viktiga näringsämnen som behövs för många av kroppens funktioner - men i gengäld högre halter av antibiotika, kemikalier och tungmetaller. 

Många hälsoutmaningar är kopplade till näringsobalanser och ett ökat avgiftningsbehov.
Därför arbetar jag även med kosttillskott såsom örter och näringsämnen i syfte stödja kroppens normala funktioner. 
Under en behandling rekommenderar jag ofta med terapeutiska doser (högre än RDI) av vissa näringsämnen under en kortare period. Syftet är att påverka olika funktioner i kroppen för att stimulera självläkning. 

Produkterna jag rekommenderar har jag klinisk erfarenhet av och de är av hög kvalitet.
Du får alltid exakta och skriftliga doseringsanvisningar. 

Månadskostnaden för ett bra kosttillskottsprogram kan ligga mellan 1000-2000 kr, oftast mer i början och mindre mot slutet.

Det är bra om det inte tar för lång tid mellan ett första och andra möte. Därför är det vanligt att jag föreslår ett återbesök efter ca 6 veckor.
På den tiden bör du ha fått uppleva en del resultat av behandlingen och även fått lite erfarenheter kring hur koständringen påverkat dig.

Under ett återbesök går vi igenom din nuvarande hälsosituation och ser på vilka symtom har förändrats och undersöker vilka skälen kan vara till att eventuella kvarvarande symptom finns kvar. 
Vi talar även om hur du tycker att det har fungerat med kosten och justerar vid behov.
Troligen har du även hunnit få en del frågor som du gärna får ta upp under mötet. 
Med utgångspunkt från den nya informationen, lägger jag upp ett nytt behandlingsförslag till dig med råd kring kost och kosttillskott för en viss period framåt som vi kommer överens om tillsammans.

Har du nya omfattande provsvar som GI Map, Metabolomix +, Organix, intoleranstest, OAT, DUTCH Complete eller liknande, lägger vi till extra tid till ditt återbesök så att vi hinner med genomgången. 

Vanliga blodprover kan vi gå igenom under ett vanligt återbesök utan att behöva lägga till extra tid.

Vartefter din hälsa blir stabilare kommer jag att föreslå allt längre mellanrum mellan sessionerna.
Under ett första år rekommenderar ofta jag att vi ses ca 5 gånger och därefter 1-3 gånger per år om du fortfarande har behov av det.

Vissa kommer snabbt tillrätta med sina hälsoutmaningar och behöver kanske ingen eller få uppföljningar och hör sedan bara av sig om något nytt problem uppstår. 
Andra behöver ett långvarigare stöd på grund av djupare hälsoutmaningar eller för att de känner att våra möten hjälper dem att hitta tillbaka till de rutiner som de vet att de mår bra av. 

Har du en friskvårdspeng från din arbetsgivare kan du använda den för mina tjänster, då kostrådgivning räknas som friskvård. Berätta för receptionisten eller mig om du vill få ett sådant kvitto på din betalning.

Fri rådgivning mellan konsultationerna ingår inte i priset du betalat.
Men finns det oklarheter som hindrar dig i din behandling trots muntlig och skriftlig information och det är flera veckor kvar till vår nästa uppföljning är det bra om du kontaktar mig så att du kan komma vidare.Helt nya frågor går bra att ta upp under ett återbesök.  

Du kan betala kontant på plats, med kort, swish eller mot faktura. Läs mer här. 

Sidan är uppdaterad 240905