Sidan är uppdaterad 2010-07-16

Har du frågor kring hälsa, kosttillskott och kost och vill få din fråga publicerad på hemsidan?
Kanske andra undrar samma sak som du?
Skriv till mig så svarar jag på dina frågor efter bästa förmåga.
Klicka här för att skicka din fråga. Skriv Frågor & Svar i ämnesraden.

Sjukligt trött - råd om analys

Hej,
Jag har varit sjukligt trött i flera år.
2006 gjordes omfattande blodprover, men proverna visade inget onormalt.
Nu är jag så trött så jag orkar vara vaken ca 4 timmar sen måste jag sova en stund. Det är tungt att jobba en 8 timmars dag. Jag stupar i säng när jag kommer hem.
Jag är infektionskänslig, har IBS, Pityriasis versicolor på hela överkroppen ända upp till halsen som jag inte får bukt med med Selukos, jag fryser jämt, jag får ofta hör att jag har blå läppar, jag har gått upp flera kilo i vikt på kort tid och det mesta sitter på magen, jag är sötsugen hela tiden, jag har ofta som en hinna på ögonen och ser då dimmigt, jag får oftare huvudvärk, jag får kramp i tår och vader.
Vad skulle du rekommendera för prover?
/Monica

Svar:
Hej Monica,
Jag rekommenderar starkt att du gör Scandlabs thyroidprofil i urin och troligen har du även mycket stor nytta av att göra deras Adrenal Stress Profil i saliv också, då binjurarna tröttas ut även om dina symptom huvudsakligen tyder på hypotyreos. Du kan läsa mer om deras analyser här: www.scandlab.com
När du har fått dina provsvar bör du ta kontakt med en näringsterapeut för att få hjälp att lägga upp en behandlingsplan.
Med vänliga hälsningar,
Madeleine

Fråga om magmunsproblem
Hej, har från och till haft besvär med irriterad magmunktionen och blivit ordinerad Pantaloc och liknande medel. Nu är det länge sedan jag tog till medicinen utan vill försöka äta och leva hälsosammare. Har läst att man kan testa sin saltsyrahalt genom att ta en sked bikabonat i ett halvt glas vatten det första man gör på morron. Provade två mornar och fick ingen som helst reaktion. Jag vet att man kan stimulera produktionen av saltsyra med bittra örter och grönsaker och jag kan inte få nog av ruccola. Kan man själv testa sin saltsyraproduktion på annat sätt?
Min far har samma problem...jag har väl inte ärvt problemet men kanske kroppskonstitutionen.
mvh
Monica

Svar:
Hej Monica,
Tyvärr känner jag inte till bikarbonatmetoden och kan därför inte säga någon om denna.
Såvitt jag känner till går det att mäta saltsyramängden i samband med en gastroskopi när man går in och ser med kamera i magsäcken. Ett vanligt symptom dock på att saltsyran är för låg är att det uppstår en irritation vid/i närheten av nedre eller övre magmunnen. Dessa muskler/magmunnars förmåga att sluta sig styrs till stor del av mängden saltsyra i magsäcken. Är denna för låg kan det bli en sämre funktion. Läcker det ut saltsyra till andra slemhinnor ovanför eller nedanför magsäcken uppstår en kraftig irritation, då dessa slemhinnor har ett proteinskikt som då delvis bryts ner av saltsyran.

Orsakerna till att saltsyran är låg kan vara flera. Vanliga skäl är stress, men det kan även handla om bakterier eller parasiter, vilket i vissa fall kan förklara varför flera familjemedlemmar får samma problem.
I sådana fall räcker det troligen inte med att äta bättre utan man behöver genomgå någon form av kur för att återställa balansen.
Detta kan en näringsterapeut ofta hjälpa till med.
Med vänliga hälsningar,
Madeleine

Fråga om trötthet, viktuppgång och sköldkörteln:
Hej!
Jag har under ganska lång tid (flera år) känt mig väldigt trött ibland orkeslös.
Efter att jag fick barn har jag ständigt varit hungrig oxå.
Har gått upp en del i vikt och började träna.
Är fortfarande "normalviktigt" enligt BMI men har tidigare varit smal.
Det mesta av vikuppgången har satt sig runt buken.
Började träna lite lätt förra hösten och lite hårdare nu under våren.
Började även tänka på vad jag äter. Ingen strikt diet men äter mindre sötsaker och mer grönsaker/frukt.
Har trots detta fortsatt och gå upp i vikt och känner fortfarande av min trötthet.

Min mamma har giftstruma så jag har testat mig flera ggr ifall det skulle vara ngn rubbning på sköldkörteln
men det har jag inte.

Nu är jag är trött på att vara trött:-)
Har varit i kontakt med vårdcentralen och deras förklaring är att jag har barn och då är man trött.
Jag känner att den förklaringen inte räcker för mig. Man måste ju kunna göra ngt åt saken (?!)
och vår företagshälsovård rekomenderade mig att vända mig till dig.

Har även problem med spänd nacke och spänningshuvudvärk samt har ett högt kolesterolvärde.
Äter omega 3 samt "Mitt val kvinna".

Känner att jag kan leva med värken bara jag kunde få vakna upp och vara pigg ngn dag.

Har du tips? Har läst på internet att B12, folsyra och järnbrist kan vara anledningar.
Men dessa ska finnas med i min multivitamin.

Tacksam för vilket svar som helst!
Mvh,
Annelie

Svar:
Hej Annelie,
Det är inte normalt att vara trött bara för att man har fött barn, men det är inte heller ovanligt att sköldkörtelhormonaktiviteten minskar efter att man har fått barn.
Långvarig stress, hormonell förändring, kosten vi äter (exempelvis socker, för mycket mejeriprodukter, kaffe, för mycket säd, soja), miljögifter (exempelvis kvicksilver och fluor) hämmar sköldkörtelhormonernas arbete.
Fettet kan lägga sig kring buken av flera skäl; dels kan det hänga samman med vilken kroppstyp du har, dels med en hormonell obalans mellan dina kvinnliga hormoner och stresshormonerna.

Du har flera symptom som kan hänga samman med en binjure och/eller sköldkörtelobalans. När man mäter sköldkörtelhormonerna i blodet kan man se i vilken omfattning de cirkulerar i blodet men inte hur aktiva de är på cellnivå. T4 produceras i sköldkörteln men är inte så biologiskt aktivt, dock ska det omvandlas till det mer aktiva T3 hormonet, vilket sker ute i kroppen, framförallt i lever och njurar med hjälp av olika näringsämnen och enzymer.
T3 finns i alla våra celler och bidrar till att dessa får energi. T3 brist kan därför ge energibrist vart som helst i kroppen och ge upphov till en mängd olika symptom. Hjärnan är mycket beroende av att du har tillräckligt med T3 och därför extra känslig för brist.

Vill man veta hur mycket tillgängligt (fritt) T4 och T3 som finns bör man därför mäta dessa i urin. Dessutom varierar hormonnivån kraftigt under dagens lopp och därför bör man mäta dessa hormoner under ett dygn för att få ut ett genomsnittsvärde. TSH värdet säger i princip ingenting om hur mycket sköldkörtelhormoner som är tillgängliga i kroppens celler och är tyvärr därför inte till mycket hjälp.
En dygnsurinanalys kan du göra genom Scandlab. Det händer at läkare skriver remiss för dessa analyser, men oftast får man betala dem själv då fördelarna med denna mätning ännu är okänd för de flesta läkare.

Förutom de rätta näringsämnena för att en god omvandling från T4 till T3 ska ske krävs det också att du har lagom nivå av framförallt kortisol, men även aldosteron och könshormonerna. Ett för lågt kortisol kan hämma omvandlingen av T4 till T3 och ett för högt kortisol kan ge upphov till rT3 (reverse T3) som är T3 som har blivit inaktivt och inte kan användas av kroppens celler.

Det är inte ovanligt att det förekommer ett lågt kortisol i samband med låga sköldkörtelhormonnivåer. Därför kan det vara värdefullt att kontrollera även detta. Salivprov är den bästa metoden för att undersöka detta, då man vill veta hur hormonnivån ligger under ett helt dygn. Kortisolet ska vara relativt högt på morgonen för att successivt sjunka under dagen och vara lågt på kvällen och natten. Att göra detta igenom blodprov är därför rent praktiskt svårt att genomföra. Scandlab har även denna test. I testen ingår även DHEA - mätning, som är ett modershormon (även kallat föryngringshormon) till alla dina övriga hormoner.

Det är känt att kolesterolet går upp när sköldkörtelhormonerna går ner samt att det finns en större chans att man får problem med sköldkörteln om detta redan finns i familjen sedan tidigare.
Att äta mer är också ett sätt att försöka öka energinivån, men det kan naturligtvis även finnas andra skäl till att du vill äta mer som exempelvis den inbördes balansen i hjärnans transmittorsubstanser.

Om du har en låg sköldkörtelaktivitet förändras mineralbalansen, vilket även minskar saltsyranivån i magsäcken, som i sin tur hämmar upptaget av järn, vitamin B12 och folsyra, samt din förmåga att bryta ner proteinrik mat.
Mitt val kvinna täcker inte ditt verkliga dagsbehov av vitaminer och mineraler, då den är baserad på RDI (rekommenderat dagligt intag) som inte har någon anknytning till vad du verkligen behöver. Vill du finna ett bra multipreparat behöver du i stället se till ODI (optimalt dagligt intag). Detta räcker dock inte heller till om du redan har kommit i hormonell obalans.

Jag skulle därför råda att du kontrollerar dina hormonvärden och sedan tar konakt med en näringsterapeut som lägger upp en skräddarsydd behandlingsplan för dig där det även kommer att förekomma TDI (terapeutiskt dagligt intag) för att stärka upp körtel och organfunktionerna. Du finner näringsterapeuter över hela landet på Näringsmedicinska Terapeut Förbundet .
Har du gjort saliv och urinprovet kan även Scandlab hjälpa dig att finna terapeuter som förstår dessa analyser.

Till att börja med kan du enkelt göra en självtest gällande sköldkörteln genom att ta tempen i armhålan direkt när du vaknar på morgonen, innan du kliver upp eller börjar tänka på dagens eventuella problem.
Ligger tempen under 36.6 indikerar det en låg basalmetabolism, vilket kan bero på låg aktivitet hos sköldkörtelhormonerna men även ett lågt kortisol. Lägg inte till något efter att du har fått tempvärdet, gör inte mätningen vid ägglossning (då tempen är högre än normalt) och gör den inte i munnen (då minsta halsinfektion höjer temperaturen där).

Jag hoppas du fått lite hjälp att gå vidare.
Med vänliga hälsningar,
Madeleine

Fråga om polymyalgi:
Hej!
Min pappa har värk i leder och muskler, speciellt på morgonen. Hans sänka är gick upp från 18 till 27 efter en vecka. Läkaren tror att det är polymyalgi och har skrivit ut kortison. Det hjälper, men har många biverkningar. Finns det något alternativ till läkarens piller?
Hälsningar
Linda

Svar:
Hej Linda,
Om sänkan är hög tyder det på inflammation och det finns en bakomliggande orsak till detta som bör utredas. Kortisonet är symptomhämmande och inflammationshämmande, men det löser troligen inte den bakomliggande orsaken.

Det är inte ovanligt att det finns en tarmfloraobalans/matsmältningsproblem i samband med ledinflammationer. Bland annat finns det både bakterier och parasiter som kan ge upphov till led och muskelbesvär.
Ligger problemet i nervsystemet kan det handla om brist på vitamin B12 eller andra näringsobalanser, toxisk belastning eller annat.

Det bästa jag kan rekommendera är att din far besöker en näringsterapeut som är erfaren inom dessa områden för att gå igenom hans hälsotillstånd och se var man bör söka vidare för att lösa problemen.

På www.nmtf.se finner du certifierade näringsterapeuter.
Med vänliga hälsningar,
Madeleine

Fråga om tarmproblem och smärtor:
Hej,
Mitt namn är Kristina och är 32 år gammal. Jag fick problem med magen (ont i tjocktarmen) för ca 1.5 år sedan. Jag har även huvudvärk dagligen och led- muskelsmärtor.

Jag har gjort en mag-tarmanalys och en leveravgiftnings test hos Scandlab. Inga parasiter hittades däremot har jag för lite av de ”goda bakterierna”( lactob. inga, bifidobac hälften så många man borde ha.)

Levertestet visade att jag har låg Fas 1 aktivitet. Jag håller även på med att sanera mina tänder. Jag tar antiox plus (alpha-plus), magnesium, B vitaminer och c – vitamin. Just nu är jag så dålig att jag inte vet vad jag ska göra. Finns det någon ört som jag skulle kunna ta? Jag funderar på att göra en så kallad hawaiiansk tarmrening.
Har du hört talas om detta ? Tror du att den kan hjälpa mig?
Tack på förhand!
Med vänlig hälsning Kristina

Svar:
Hej Kristina,
Med de symptom du beskriver tycker jag att du ska ta kontakt med en näringsterapeut och få ett behandlingsprogram där man stegvis går framåt.
Du är välkommen att boka tid hos mig, men beroende på var du bor kanske en annan terapeut kan vara lämpligare för dig.
Du finner terapeuter i olika delar i Sverige, sorterat efter riktnummerområde på vårt förbunds hemsida: www.nmtf.se

Tarmreningen kan hjälpa dig en bit på väg och ställer sannolikt inte till fler problem för dig nu.
Fram tills du får professionell hjälp, vill jag råda dig att inte göra fler ingrepp i tänderna, då exponeringen av kvicksilver ökar avsevärt även om man vidtar skyddsåtgärder.

Antiox plus och C vitaminet är troligen ok att du tar (bäst är C vitamin i askorbinsyraform för dig för att inte belasta levern ytterligare).

Det är dock tveksamt om du tål B5 och B6 vitaminerna just nu beroende på hur din tarmflora ser ut.
Alpha Plus örtblandning; Hepatoplex, kan vara ett bra stöd för såväl din lever som din tarm som sannolikt inte ger dig fler problem än dem du redan har, men som jag skrev ovan är det mycket bättre om du får ett riktigt behandlingsprogram.
Jag hoppas att du får lite hjälp av dessa rader.
Med vänliga hälsningar,
Madeleine

Fråga om zinkbrist och nedsatt zinkupptag:
Hej Madeleine,
Jag har varit hos sig och var mycket nöjd. skulle gärna gå igen men har pga skilsmässa inte råd. Mene jag undrar om du kan svara på en fråga via mail? Jag har lågt zinkvärde och äter maxdos 60 mg per dag men lyckats ej få upp zinket som ligger precis under gränsvärdet,
Vad mer kan jag göra, finns det bra mat som man kan kombinera med tillskott för att få upp zinket?
Så tacksam om du har tid att svara!
Varma Häls Susanne

Svar:
Hej Susanne,
Du kan lägga till ett B komplex och A vitamin, exempelvis Hair Nutrients.
Bland annat behöver du ha en god tarmflora och tarmslemhinna för att ta upp zink bra. Hair Nutrients( Solaray) gynnar både tarmflora och slemhinnor.
Det kan vara så att du behöver en annan form av zink för att ta upp det lättare också. Zink Optimal (Helhetshälsa) kan vara ett alternativ kanske, om du inte redan har det?
Väljer du detta så ska du dosera 1 kapsel av vardera till frukost och middag.
Varma hälsningar,
Madeleine

Fråga om mag/tarmproblem:
Hej.
Mitt namn är Josefin och är 17 år. Jag har sedan ca 5 års ålder haft problem med min mage. Har tagit alla möjliga blodprover, avför.prover och var nyligen och gjorde en gastro-och coloskopi undersökning, där de inte hittar något fel överhuvudtaget. Det känns som jag börjar tappa hoppet då detta stör min vardag så mycket.

Har problem att gå till skolan, kan knappt umgås med mina vänner och kan definitivt inte åka någonstans då magen säjer emot.
Är ofta väldigt dålig i magen och har ont i nedre delen av magen och ibland vid magsäcken. Kommer krampar till och från och går nog inte ens en dag utan att jag har smärta i magen. Jag vill ha hjälp nu innan jag förlorar hoppet.
MVH JOSEFIN

Svar:
Hej Josefin,
Tack för ditt brev.
Bakteriefloran i magen eller tarmen kan vara i olag och det i sin tur kan bero på flera faktorer som stress, hormonella obalanser, livsmedel som kroppen har svårt att bryta ned, läkemedel eller näringsbrister.

Om du inte redan har gjort det så kan du läsa mer om matsmältningen och mage/tarmproblem här: http://madeleinemarcus.se/dinhalsa.htm
Jag föreslår att du kommer hit och gör ett så kallat första besök där vi går igenom din hälsa och ser vilka faktorer som kan ligga bakom dina problem. Hur ett besök går till kan du läsa om på första sidan på min hemsida.

Näringsmedicin/funktionsmedicin (det jag arbetar med kallas så) har i de allra flesta fall en mycket god effekt på mage/tarmproblem, så förlora inte hoppet om en bättre hälsa ännu :)
Med vänliga hälsningar,
Madeleine

Fråga om behandling av barn under 8 år:
Hej,
Jag har ett barnbarn på 11 mån som har svårt att slappna av o sova på nätterna. Hon sover normalt på dagen ca 2-3 timmar
Fördelat på tidig fm o tidig em. Hon är lugn till sättet, inget nervöst eller hyperaktivt barn, men har som sagt väldigt svårt att sova just på nätterna.
BVC säger ju att allt är normalt som barn gör, med jag har förståelse för min dotter o hennes man att efter ca 1 år av sömnlösa nätter och jobbförberedelser
skulle det vara dags att få sova en helt natt. Har hört talas om räddningsdroppar. Skulle det vara ngt att försöka med eller har du något annat förslag?
Med vänlig hälsning
Ann-Kristin Flinck

Svar:
Hej Ann – Kristin,
Tack för din fråga. Tyvärr kan jag inte svara på denna då jag enligt lag inte får ge råd till barn under 8 år, då jag inte är legitimerad läkare och därmed riskerar fängelsestraff om jag ändå gör det…
Jag föreslår att föräldrarna kontaktar en läkare som ägnar sig åt biologisk medicin, alternativt en antroposofisk läkare.
Med vänliga hälsningar,
Madeleine

Fråga om klåda:
Hej!
Jag har en släkting, Margareta, som under fyra år lidit av intensiv klåda över hela kroppen. Hon har ingen egen dator, så jag har börjat leta efter orsaken. Hon blev sjuk 2004 och det konstaterades att hon hade en gallsten som kilats fast i gallgångarna. Hon fick en K-spruta mot klåda och så småningom togs stenen bort.

Efter ett tag drabbades hon av klåda och hon remitterades till hudläkare som hon fått olika krämer och salvor av som dessvärre inte hjälper. Jag har sökt på Google och uppfattat att gallämnen som lagras i huden kan orsaka intensiv klåda. Jag hamnade bl a på din hemsida men hittar inte var ämnet finns nämnt i den långa texten.

Hon har problem med magmunnen och får Losec eller liknande för sina besvär. Finns det något inte alltför krångligt sätt att få stopp på klådan, t ex K-vitamin. Margareta är nog inte beredd att ändra sina vanor alltför mycket.
Hälsningar
Birgit

Svar:
Hej Birgit,
Texten där du kan läsa om matsmältning, lever och galla är under fliken ”Din Hälsa” och sedan under ”matsmältningen A & O för din hälsa”.
Klådan kan vara tecken på toxicitet och ett lever/gallfunktionsproblem. Jag kan inte ge råd som endast hämmar symptomen, då det ökar risken för att hon blir ännu sjukare och det går emot allt jag tror på.

Om Margareta är intresserad av att förbättra sin hälsa och ge sin kropp vad den behöver så vill jag råda att hon tar kontakt med en näringsterapeut för att lära sig mer om sin kropps behov och hur hon kan hjälpa den att fungera och må bättre. Hon får god vägledning, steg för steg, både när det gäller kosten och behandlingsprogrammet, så hon behöver inte känna sig ensam i sin resa in i det nya.Det är inte alltid enkelt att bryta gamla vanor, men vill man ha förändring så måste detta till för att det ska bli just en förändring.

Kanske ändrar hon attityd om hon får en större förståelse för kroppens behov och signaler. Ofta är det bara okunskap som gör att människor lider, helt i onödan.
Losec kan misstänkas bidra till problemen, vilket framgår litegrann i artikeln om matsmältningen.
Med vänliga hälsningar,
Madeleine

Fråga om muntorrhet:
hej!
Vaknade för 2 månader sedan och var totalt muntorr (hade slutat med Inderal 4 dagar tidigare och äter inget nu), sedan dess varierar muntorrheten, kan ibland kännas alldeles strävt påminnande om oxalsyra .Jag har inget fel på sköldkörteln och heller inga diabetessymptom enligt provtagning.Vad är detta? Ev. inre oro?, stress?
Mvh Eva

Svar:
Hej Eva,
Tyvärr kan jag inte svara på vad detta beror på. Muntorrhet är oftast relaterat till stress, blodsockerobalans (vilket kan vara annat än endast diabetes) eller läkemedel.
Vill du göra en djupare hälsogenomgång så föreslår jag att vi bokar en tid och går igenom din hälsa.
En sådan genomgång kan ge indikationer på i vilken riktning problemen har sitt ursprung. Behövs det ytterligare analyser har både Genova Diagnostics och Scandlab mycket bra funktionsanalyser som kan vara till hjälp.
Med vänliga hälsningar,
Madeleine

Fråga om näringsstöd att bli gravid:
Hej
Jag har precis fått diagnosen förhöjda sköldkörtel värden (bör ligga under 2,1 och min låg på över 3) och skall få Levaxin. Hade dock inga antikroppar tror jag läkaren sa. Till saken hör att vi gärna vill bli gravida (har en son sen innan) men att jag dessutom har lång cykel. Finns det något man kan göra i kostväg eller med alternativa metoder?
Mvh Malin

Svar:
Hej Malin,
Näringsterapi har visat sig vara värdefullt för många som har önskat få barn. Såväl kosten som näringsbalansen påverkar kroppens körtlar och organ i stor omfattning. Genom att förbättra denna näringsmässiga balans ökar du inte bara förutsättningarna att bli gravid utan också barnets och ditt eget välmående. Näringsämnen som kalcium, magnesium, zink, A vitamin, E vitamin, B12, folsyra är starkt involverade i din sköldkörtelfunktion. Även levern har en viktig påverkan och kan behöva stöd.
Är du intresserad av att gå djupare in i detta och se på hur du kan göra för att balansera detta är du så varmt välkommen att boka en tid. Där lägger vi i så fall upp ett skräddarsytt program för dig med kost och näring. Läs mer om hur det går till här, och under analysmetoderna.

Det finns även fler analyser man kan ta hjälp av för att kartlägga sköldkörtelfunktionen, leverns funktion och din kvinnliga hormoncykel om det inte skulle var tillräckligt med den informationen jag får fram genom de analysmetoder jag själv kan genomföra på min mottagning.
Med vänliga hälsningar,
Madeleine

Fråga om eksem:
Hej Madeleine,
Jag undrar om du har något tips på kosttillskott eller omläggning av kosten vid eksem.

Jag är ett sk. "eksembarn" med böjveckseksem när jag var liten som slutade med att jag bara hade eksem på en hand i de över tonåren. Eksemet försvann och kom tillbaka i mitten/slutet av 80-talet och då väldigt kraftigt runt ögonen och lite bakom öronen. Jag var hos en hudläkare som skrev ut en salva med lite kortison vilket gjorde det bättre. I årsskiftet 90/91 försvann allt och har sedan dess varit borta, till nu.

Jag ser och känner att det börjar komma tillbaka runt ögonen, är svullen och så kliar det. Har inte varit hos någon läkare ännu för på något sett känns det som om det på något sätt är obalans i kroppen/själen som utlöser detta.
Eller har jag fel? Jag har också varit stressad en period i höstas men nu har det lugnat ner sig. Kanske också ska tillägga att jag undviker kött och äter i stället fisk och quorn.

Tack för att du tog dig tid att läsa mitt mail!
Hälsar
Mari

Svar:
Hej Mari,
Eksem kan uppstå som en reaktion på födoämnen, en ökad toxisk belastning, en nedsatt leveravgiftningsförmåga, stress eller näringsobalanser. Stress är alltid involverad vid fysiska obalanser, antingen som grundorsak eller som konsekvens i kroppens biokemi. Vilka faktorer som gäller för dig utan att träffa dig eller djupintervjua dig är svårt för mig att veta.

Jag kan dock försöka ge dig generella råd som att äta hemlagad mat från rena ekologiska råvaror. Läs gärna mer om vitalare kost här; http://madeleinemarcus.se/dinhalsa.htm#vitalarekost
Undvik livmmedel som; socker, sötningsmedel, alla margariner och oljor som inte är kallpressade och ekologiska, samt vete och mjölk.

Din hud kan må bra av extra tillskott av biotin, B12, folsyra, zink och gammalinolensyra (GLA).
Vill du köpa produkter hos mig vill jag rekommendera följande:
Zink Optimal (119 kr för 100 kapslar) dosera 2 kapslar till middagen.
Meta EPO, (90 kapslar för 179 kr) dosera 3 kapslar till middagen.
Biotin, folsyra, B12 (215 kr för 100 sugtabletter) dosera 1 tablett till frukost och middag.

Med vänliga hälsningar,
Madeleine

Inte sällan är det samma typ av livsmedel som orsakar övervikt som också orsakar en långsam sköldkörtelfunktion (socker, säd och för högt intag av mejeriprodukter)
Jag vågar inte ge dig generella råd då din situation är allför komplex och läkemedel finns med i bilden.
Bäst är om du kan göra en personlig genomgång av din hälsa för att där se vad som sker i din kropp och därefter kunna vidta nödvändiga åtgärder.
Näringsterapi brukar i regel fungera mycket bra på mag/tarmproblem.

Om du ammar får jag varken undersöka eller behandla dig enligt lag, men du är varmt välkommen efter din amningsperiod.
Med vänliga hälsningar,
Madeleine

Fråga om ångest och stressymptom:
Hej !!
Jag är en stressad 38 årig tvåbarnsmamma. För en vecka sedan var jag hos läkaren som ville skriva ut antidepressiva medel till mig eftersom jag var på väg mot en utmattningsdepression. Jag känner mig inte deprimerad men däremot orolig och kan få ångest emellanåt. Mest på natten när jag ska resa nånstans och lämna "tryggheten". Jag vill inte ta antidepressiva utan hoppas på något naturligare hjälpmedel. Jag har känt så här sedan jag fick mitt första barn för 13 år sedan. Symptomerna som jag känner förutom ångesten är yrsel, strypningskänslor, stick i bröstet och svårt att sova. Vad ska jag göra? Vilka naturläkemedel ska/kan jag ta???
MVH Louise


Svar:
Hej Louise,
Bäst är naturligtvis om du kan göra en hälsounderökning för att se vad som händer i din kropp och vad just du behöver, samt för att få en ökad kunskap om den egna kroppens funktioner.
Men om du inte kan/vill göra detta kan jag bara ge milda och generella råd för att stötta nervsystem och hormonsystem.
Viktigast är magnesium, vitamin B12 och folsyra samt Passiflora som sänker stress.

Mitt förslag är Nano magnesium (Alocost)1 kapsel, 2 gånger om dagen. 189 kr för 100 kapslar.
Vitamin B12 med folsyra (Solaray) 1 sugtablett, 2 gånger om dagen. 174 kr för 90 tabletter.
Passiflora tinktur (Örtspecialisten) 20 droppar, 2 gånger om dagen. 157 kr för 50 ml.
Räcker det inte med Nano magnesium så kan du lägga till en Super Cal-mag till natten (Great Earth) 123 kr.

Med vänliga hälsningar,
Madeleine

Fråga om sköra skelett:
Hej
Jag har nyligen slutat med alla mjölkprodukter och använder soja matgrädde o sojjamjölk, jag använder ytterst lite av dessa produkter,men en hel del bönor räcker det vi varnas ju för sköra skelett, jag är lite vilsen, hur är det med Keso, vispgrädde osv
Med varma hälsningar Sölvi

Svar:
Hej Sölvi,
Visst finns det en hel del kalcium i mejeriprodukter. Dock är de inte så lätt för människor att tillgodogöra oss kalciumet i skelettet från komjölksprodukter, vilket gäller även Keso och vispgrädde. Såvitt jag känner till finns det ännu inga belägg för att komjölksprodukter minskar risken för benskörhet hos människor.

Det är så lätt att se sig blind på själva kalciumet, men även zink, magnesium, bor, C vitamin och D vitamin är viktiga för att bygga skelettet och även för att främja kalciumupptaget från maten vi äter.

Bra kalciumkällor från kosten är broccoli och andra kåler, sötmandel, nötter och frön. För att stärka skelettet behövs även fysisk aktivitet och solljus.
Undvik att dricka koffeinhaltiga drycker i samband med maten för att undvika att mineralerna går till spillo (koffein hämmar mineralupptaget).
Varma hälsningar,
Madeleine

Fråga om magmunsbråck:
Hej. Jag har magmunsbråck och IBS, väntar nu på en operation men vad händer då med min IBS-sjukdom? skulle en förminskning av min magsäck bli ett bättre alternativ istället? Jag mår jättedåligt i min mage som det är nu. Har några kilo övervikt. Med vänliga hälsningar Mariette.

Svar:
Hej Mariette,
Jag skulle i första hand välja andra alternativ än operation om möjligt.
Det finns helt klart ett samband med magmunsbråck och en låg saltsyra i magsäcken. Genom att stimulera saltsyraproduktionen och läka slemhinnorna finns det goda chanser att du blir symptomfri utan operation. Även din IBS blir därmed också behandlad ”på köpet” då den sannolikt har samband med en för låg saltsyraproduktion i magsäcken, vilket resulterar i att maten kommer ned för osmält i tarmen och kan orsaka förruttnelse, jäsning och inflammation.

Några kilos övervikt har sannolikt inte så stor inverkan på dessa problem.
Näringsterapi har visat mycket goda behandlingsresultat på problem som dina. Kanske kan detta vara ett alternativ i väntan på operation som förhoppningsvis blir överflödig när det är dags.
Med vänliga hälsningar,
Madeleine

Fråga igen:
Hej, jag har även fickor på tarmen,tar dagligen inolaxol och miniform. jag är också medveten om att jag ska äta fillkornbröd sallad,grönsaker absolut ingen fet mat för då får jag jätteont i min mage,men ibland är det svårt.Jag tål inte ens att äta apelsiner då jag får mkt gaser och magknip. När jag äter så stannar maten strax under brösten och ligger som en korv tvärs över får då svårt att andas, har även sväljsvårigheter vi viss mat. Hoppas ni kan svara på detta! MVH Mariette Tack på förhand. GOD JUL.

Svar:
Hej igen Mariette,
Problemen som du beskriver hänger samman med dina andra mage/tarmproblem. Genom att förbättra saltsyraproduktionen, läka slemhinnorna samt se över vilken kost du bör äta och inte äta är detta ett problem som sannolikt går att få rätsida på. Dock är ditt problem alltför komplext för att jag ska kunna ge dig ett enkelt svar. Det bästa är om du kan få hjälp av en näringsterapeut, helst där du bor så att ni på kan gå igenom hela din hälsoprofil och skapa en mer komplett bild av din hälsa.

På Näringsmedicinska Terapeut Förbundet finner du terapeuter över hela landet. Levande blodanalys är ett bra hjälpmedel vid mage/tarmproblem men det finns även andra analyser som är mycket behjälpliga vid problem som dina. Naturligtvis är du även välkommen att boka en session hos mig.
Jag hoppas att du snart finner den hjälp du behöver.
Varma julhälsningar, Madeleine

Svar:
Hej Åsa, Tack för ditt brev.
Jag känner inte till vilka arbetsmetoder din terapeut använder sig av eller de preparat hon arbetar med.
Under en behandling kan energin svänga, symptom kan komma och gå, beroende på vad kroppen arbetar med.
När det gäller frågor kring behandlingen du fått/får vill jag därför råda dig att i första hand rådfråga din terapeut.

Hårmineralanalysen är en av de analyser man kan göra för att skapa sig en bild av kroppens funktioner, men enligt min åsikt ger den ensam inte den heller en tillräcklig bild av situationen. Ett möte tillsammans med en grundlig hälsointervju tillsammans med någon/några analyser ger avsevärt mer. Tyvärr kan jag inte råda dig när det gäller tillskotten utan att veta mer om dig då risken att det blir fel är alltför stor.

Generellt ger Para – Pack en del energi om det handlar om att man är hormonellt uttröttad/utmattad. De bidrar med näringsstöd för binjurarna och även en del för sköldkörteln.

Para – Pack från Trace Elements och Alpha Plus är samma produkt. Jag har dock valt att vara konsekvent när det gäller att ange tillverkaren i första hand och grossisten i andra hand på min hemsida. Alpha Plus är dock grossisten för Trace Elements produkter i Sverige.
med vänliga hälsningar,
Madeleine

Fråga om örter, torra slemhinnor och bröstcancer:
Hej, jag undrar om jag kan ta Femplex för torra slemhinnor mm om jag har haft bröstcancer och tagit antiöstrogrener under fem års tid. Femplex innehåller ju Silverax. Såg i din lista att det är bra mot PMS, mensproblem, klimakterieproblem??? Den perioden har jag ju passerat, är 65 år gammal. Är det onödigt riskabelt, vad säger du?
Med vänliga hälsningar, Gunilla

Svar:
Hej Gunilla,
Jag har bollat din fråga med en kollega. Precis som jag själv tänkte, fick jag svaret att det beror på din leverfunktion. Utan att veta mer om dig vågar jag därför inte svara ja på din fråga.

Levern har ju till uppgift att avgifta toxiner, men även hormoner. Hormoner blir toxiska om levern inte hinner med i avgiftningsprocessen.
Du kan stötta leverns funktion på flera sätt. Bland annat kan du öka intaget av korsblommiga växter som exempelvis broccoli.
Till detta kan du lägga till örter och näringsämnen som stöttar leverfunktionen. Exempel på sådana är maskros, mariatistel, kronärtskocka och vitlök.
Med vänliga hälsningar,
Madeleine

Fråga om mejeriprodukter:
Hej Madeleine!
Jag undrar om jag får ställa en fråga till dig... Den gäller kalcium och mjölkprodukter. Jag känner att jag mår bättre när jag utesluter mjölkprodukter ur kosten men får rejäla kalcium sug! Då är det lätt att ta lite fil/yoghurt/mjölk och så är man igång igen... Samtidigt som jag blir mer okoncentrerad, deppig och seg. Rekommenderar du tillskott i det här fallet...? Känner mig lite kluven inför vitamin/mineral-tillskott, men det kanske är bättre än att äta det som verkar vara fel för kroppen...? Har provat soja-/havre-/sesam-/mandel-/ris-mjölk men känner inte att jag fastnat för något av dom.
Tacksam för svar!
Mvh Maria

Svar:
Hej Maria,
Det är antagligen så att du inte mår bra av mejeriprodukter men kroppen kanske ändå längtar efter den "avslappning" som kalciumet och naturliga morfinliknande ämnen bringar om du har i övrigt en stressig vardag. Jag rekommenderar inte kalciumtillskott men väl magnesium (som ingen får tillräckligt av i dag). Den ger kanske din kropp den avspänning som du kanske längtar efter? Något annat att tänka på är att mejeriprodukter kan vara beroendeframkallande och suget går över efter tillräcklig avhållsamhet.
Med vänliga hälsningar,
Madeleine

Fråga om gul avföring:
Hej
Jag är 40 år och håller på med GI-diet och är inne på min tredje vecka. Kosten har i stort sett varit helt fri från kolhydrater under den här perioden. Jag har ätit mer protein och grönsaker än jag brukar enligt programmet.
Jag har drabbats av lös gul avföring och när jag söker på nätet så står det att detta har ett samband med gallan eller levern… Tror du att det har med det att göra eller kan det vara kosten? Jag äter mycket nötter till frukost.
Vill gärna veta om jag kan fortsätta med dieten. Jag vill gå ner ca 5 kg. Jag är 173 cm och väger 73 kg. I övrigt är jag frisk förutom brist på sköldkörtelhormon som jag äter Levaxin för. Äter även B12 sedan flera år och Betakaroten sedan två månader. Jag borde reagerat tidigare på Betakaroten (det vet jag kan ge färgad avföring).
Vad tror du?
Med vänliga hälsningar
Susanne

Svar:
Hej Susanne,
Det stämmer att den gula och lösa avföringen sannolikt har att göra med att lever och galla inte har kapacitet efter de behov som råder. Troligtvis finns det ett samband med nötterna du äter och detta. Det kan du enkelt kontrollera genom att inte äta nötter under ett par dagar. Visar det sig att det är så kan du prova med att blötlägga nötterna i minst 30 minuter innan du äter dem och se om avföringen blir mer normal. Räcker det inte med detta bör du överväga att minska dosen nötter alternativt inta bittra örter för att stötta lever och galla vid dessa måltider. Exempel på bra sådana örter är: älggräs, kronärtskocka, maskros och mahonia. Dessa kan finnas i form av te men även i tinktur på flaska.
Med vänliga hälsningar,
Madeleine

För att de fettspjälkande enzymerna ska aktiveras, krävs flera olika vitaminer och mineraler (så kallade co -enzymer) bl.a. zink, magnesium och olika B vitaminer.

Bristsymptom på GLA kan vara eksem, torr hud, acne och hormonell obalans.
Linfröolja och fiskolja är rika på fettsyror från omega 3 familjen (EPA och DHA). Bristsymptom på dessa fettsyror kan vara inflammationer, högt kolesterol, läs och skrivsvårigheter och depression.

Tyvärr är dagens fisk tungt belastad med flera olika miljögifter. Omega 3 fettsyror härsknar lätt vid förvaring och man bör välja fiskoljetillskott med omsorg och se mer till renheten än till prislappen.
För dig ser det ut som du skulle ha mest nytta av ett lättupptagligt och rent GLA tillskott. Det bästa tillskottet som jag känner till finns dock bara i kapselform och heter Meta EPO (fabrikatet är Metagenics). Meta EPO kan ha en låg dosering (2 kapslar/dag) tack vare sin höga tillgänglighet för kroppens celler. Du hittar den under rubriken Produkter.

Fråga om enzymer:
Hej Madeleine!
Jag undrar över matsmältningsenzymerna, om du tror det är någon nackdel med att ta dem kontinuerligt utan uppehåll? Funderar om kroppen blir beroende och slutar att tillverka dem om de tillförs hela tiden? P.g.a. en feed-back-reaktion?

Jag började ta SuperZymes i höstas, gjorde kort uppehåll, sedan har jag i princip tagit dem hela tiden.
De hjälper väldigt effektivt mot gaser & uppkördhet & tryckkänsla.
Jag kan äta mer frukt som jag ju mår bra av. De är också en bra akuthjälp när magen krånglar, både om jag "fuskat" lite, men också de perioder när det inte tycks hjälpa stort vad jag äter, utan matsmältningen är svår ändå.

Svar:
Nej, kroppen blir inte beroende av enzymerna. Kroppen har en uppsättning enzymer för en livstid. Dessa används åter och åter igen och aktiveras av Co – enzymer som i sin tur är många av vitaminerna och mineralerna vi behöver.

Enzymerna ”slipas ned/nöts ut” med åren och i och med att vi äter uppvärmd mat så dödar/inaktiverar vi de allra flesta enzymerna som naturligt finns i grönsaker och frukt till exempel. Det här gör att kroppen måste använda sin egen enzymbank i allt större omfattning och med åren blir enzymerna nednötta i förtid. Kroppen kan kompensera under X antal år, men med tiden kommer symptom, vilket kan yttra sig i gasig mage till exempel. Du hjälper kroppen genom att tillföra enzymer och kvittot känner du också i magen.

Observera att hela hemsidan lyder under lagen om Copyright ©